在生活当中老年人因为骨骼密度下降，很容易患有腰椎间盘突出这种疾病，患病之后，除了要接受医生专业系统的治疗之外，日常生活当中还要注意预防，避免自身的病情复发，影响身体的健康，你们要怎么预防腰椎间盘突出这种疾病呢?

腰椎间盘突出平时在睡眠的时候，需要睡一些比较硬的床，这样的床可以给腰部一个支撑点，减小腰部需要承受的压力，对于的恢复，如果经常睡软床，可能会让腰部因为没有受力点而出现外凸的情况。

在对于腰椎间盘突出进行预防的时候，还可以进行一些比较平缓的锻炼，因为在这样的环境下，可以加快对钙的吸收，让体内生成骨骼的速度加快，对于延缓身体出现退行性变化，可以很好的降低身体当中腰椎间盘突出复发的几率。

合肥中医专科医院中医骨伤科作为本院一级专科门诊，秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相关。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及腰间盘突出的预防、保健知识。

合肥长淮中医院温馨：在患有腰椎间盘突出之后，一定要配合医生进行治疗，这种疾病属于一种慢性疾病，需要一定的时间对身体进行调理，需要坚持一段时间，如果没有坚持进行治疗，可能会让身体当中病情程度加重，影响身体的恢复。