有一些运动爱好者或者专业的运动员可能会出现半月板损伤的情况，半月板损伤一般会使患者出现关节肿胀、疼痛等症状，严重的可能会使活动受到限制，会对患者的生活和工作产生一定的影响，所以要及时接受治疗。除了治疗外，也可以通过运动来缓解自身的病情，那么半月板损伤可以做哪些运动呢?下面来简单介绍一下吧。

　　半月板损伤患者在恢复期间适当的做一些运动锻炼，是有利于病情恢复的，但是要注意不要做剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动，比如勾踝关节、伸膝关节等，这些运动可以加强肌肉的力量，还能增加膝关节的稳定性，对半月板损伤的恢复有一定的好处。

　　半月板损伤患者也可以适当的游泳，因为游泳不会使膝关节有很大的压力，也不会使膝关节频繁的出现屈伸运动，所以对病情的恢复也是有一定帮助作用的。尽量不要进行爬楼、爬山、半蹲等运动，这些运动可能会使膝关节承受很大的重量，可能会加重病情的程度。

　　半月板是人体中比较重要的一个关节，所以出现半月板损伤的时候，建议及时前往正规、专业的医院进行全面检查和治疗。合肥长淮中医医院是合肥市卫生监管协会(AAAA)会员单位，秉承人性化服务，人文化关怀，享受式就诊，感动式体验服务。集合省、市名以中医以及医学界专家，竭诚为每一位患者提供全方位、高品质服务，在这里接受治疗更能保证治疗效果。

　　半月板损伤患者平时尽量不要做负重运动，要注意膝关节的保暖，尽量不要使膝关节着凉。可以吃一些高维生素的食物，有利于自身病情的恢复。